佛手瓜含有哪些营养成分(佛手瓜含有的营养成分)

佛手瓜的营养成分有哪些?佛手瓜的含有什么营养成分最多?以下养花卉号就作简单介绍,供网友们参考。

佛手瓜含有哪些营养成分(佛手瓜含有的营养成分)

每100克佛手瓜的含有的营养成分:

营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

16

蛋白质(克)

1.2

脂肪(克)

0.1

碳水化合物(克)

2.6

膳食纤维(克)

1.2

维生素

A

(微克)

3

胡萝卜素(微克)

0.6

视黄醇当量(微克)

94.3

硫胺素(毫克)

0.01

核黄素(毫克)

0.1

烟酸(毫克)

0.1

维生素

C

(毫克)

8

钾(毫克)

76

钠(毫克)

1

钙(毫克)

50

镁(毫克)

10

铁(毫克)

40

锰(毫克)

0.03

锌(毫克)

0.08

铜(毫克)

0.02

磷(毫克)

320

硒(微克)

2.3

以上参数仅供参考。

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据国家营养协会报道,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛用瓜,有助于提高智力。

以上就是养花卉号介绍佛手瓜的营养成分,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。