冬瓜含哪些营养成分(冬瓜含有的营养成分)

冬瓜的营养成分主要是什么?冬瓜含有哪些成分最多?以下养花卉号就作简单介绍,供网友们参考。

冬瓜含哪些营养成分(冬瓜含有的营养成分)

冬瓜有青皮、黑皮和白皮(粉皮)三类。黑皮冬瓜肉厚、肉质致密,食用品质最好。冬瓜几乎不含脂肪(0.2%),碳水化合物含量少(1.9%),故热值低,属于清淡性食物。

每100克冬瓜含有的营养成分:

营养成分

含量

营养成分

含量

碳水化合物(克)

2.6

脂肪(克)

0.2

硫胺素(毫克)

0.01

烟酸(毫克)

0.3

锰(毫克)

0.03

钙(毫克)

19

硒(微克)

0.22

铜(毫克)

0.07

蛋白质(克)

0.4

镁(毫克)

8

核黄素(毫克)

0.01

维生素

E

(毫克)

0.08

锌(毫克)

0.07

铁(毫克)

0.2

钾(毫克)

78

磷(毫克)

12

胡萝卜素(微克)

80

维生素

A

(微克)

13

钠(毫克)

1.8

纤维素(克)

0.7

维生素

C

(毫克)

18

以上参数供网友们参考。

以上就是养花卉号介绍冬瓜的营养成分,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。