血橙含有哪些营养成分(血橙含有什么营养素)
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每100克血橙的营养价值成分表:
血橙含有哪些营养成分(血橙含有什么营养素)
营养成分
含量
营养成分
含量
热量
(
千焦耳
)
197
胆固醇
(
毫克
)
-脂肪
(
克
)
0.2
锰
(
毫克
)
0.05
蛋白质
(
克
)
0.71
镁
(
毫克
)
14
碳水化合物
(
克
)
10.5
锌
(
毫克
)
0.14
膳食纤维
(
克
)
0.6
钠
(
毫克
)
1.2
硫胺素
(
毫克
)
0.05
铁
(
毫克
)
0.4
钙
(
毫克
)
20
铜
(
毫克
)
0.03
核黄素
(
毫克
)
0.04
硒
(
微克
)
0.7
维生素
E(
毫克
)
0.56
钾
(
毫克
)
159
烟酸
(
毫克
)
-
磷
(
毫克
)
22
维生素
C
(毫克)
64
视黄醇当量
(
微克
)
-
维生素
A(
微克
)
15.60
胡罗卜素
(
微克
)
160
食用血橙可以促进血液循环,具有改善贫血的食用效果,还
能温润补血,改善手脚冰冷,并且
对改善肤色,促进皮肤细胞再生的神奇功效,而且血橙具有清新的香味
能振奋思考及情绪。