热性水果有哪些种类(热性水果有哪些东西)

朋友昨晚吃了一大盘西瓜,今天一早就开始肚子疼、腹泻。你有过这种情况么?

热性水果有哪些种类(热性水果有哪些东西)

很多人都不知道!水果再好,吃不对也会伤身体!

就像,有时候会莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎;有的时候,会感到胃不舒服、拉肚子。这很可能就是因为吃多了某种水果。要注意,水果也是分寒热性的!

我们常说的“桃养人,杏伤人”。这里面的道理就与水果的寒热性有关:杏子性热,实热体质的人多食杏容易发热,会加重口干舌燥、便秘等上火症状。

水果主要分为三类:寒性、温性、热性。

典型代表:西瓜、香瓜、梨、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

寒性水果有助于清火、解毒,可用来辅助治疗火热病症,适合热性体质者食用。

寒性水果不能多吃,否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、橄榄、菠萝等。

温性水果比较和平,适用大多数人食用。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢。

典型代表:荔枝、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

西瓜

底部圈圈越大皮就越厚,蒂头卷曲的更甜!

山竹

屁股上几个瓣果肉就有几个瓣,瓣多的籽小;果蒂绿的新鲜!

桃子

果体大饱满的味好汁,闻起来有清香的更甜,手感微软的熟到刚好~

荔枝

外壳龟裂片平坦、缝合线明显的成熟度高;闻起来有酒味,或是酸味说明已经不新鲜了～

火龙果

不要瘦子,越胖代表越成熟,肉质越多,越甜~

橙子

同等大小重的好,硬的比软的好!毛孔粗大的是大厚皮,肚脐小的口感好!

木瓜

肚子大的比较甜!

榴莲

壳薄的肉多,同样大小,轻的核小;皮上的小山丘越多肉越多!

香蕉

两头绿的是处理过的,不要有棱角的!

芒果

有斑点的是从里边烂掉了,果蒂不能出水,果皮不能起皱～

哈密瓜

网纹较粗而且密集的是好瓜,屁股凹进去的是好瓜!

怎么样,您都记住了吗?

夏天再热,脾胃虚汗的老人和孩子,也不要贪凉吃太多西瓜,特别是冰镇西瓜哦!赶紧提醒家里人吧~