西瓜子的营养价值有哪些(西瓜子的营养价值是什么)
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每100克西瓜
西瓜子的营养价值有哪些(西瓜子的营养价值是什么)
营养成分
含量
营养成分
含量
热量
(
千卡
)
556
胆固醇
(
毫克
)
-
脂肪
(
克
)
45.9
锰
(
毫克
)
1.21
蛋白质
(
克
)
32.4
镁
(
毫克
)
1
碳水化合物
(
克
)
3.2
锌
(
毫克
)
0.39
膳食纤维
(
克
)
5.4
钠
(
毫克
)
9.4
硫胺素
(
毫克
)
0.2
铁
(
毫克
)
4.7
钙
(
毫克
)
0
铜
(
毫克
)
0.04
核黄素
(
毫克
)
0.08
硒
(
微克
)
11
维生素
E(
毫克
)
27.37
钾
(
毫克
)
186
烟酸
(
毫克
)
1.4
磷
(
毫克
)
818
维生素
C
0
视黄醇当量
(
微克
)
9.2
维生素
A(
微克
)
0
胡罗卜素
(
微克
)
3.9
以上西瓜子营养价值成分表仅供参考
西瓜子注意事项:
一、西瓜子适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。
二、西瓜子忌食过多,会伤胃、伤肾。