菊花为何在中医中备受重视？

清热解毒的“天然良药”

中医认为，菊花性微寒，味甘苦，归肺、肝经。🌡️ 它的清热解毒功效尤为突出，特别适合夏季饮用。现代研究也证实，菊花中的黄酮类化合物具有显著的抗炎作用。

明目护眼的“眼部卫士”

💻 在电子设备泛滥的今天，菊花明目功效更显珍贵。它富含的维生素A和叶黄素，能有效缓解眼疲劳，预防干眼症。中医常将它与枸杞搭配，效果翻倍！

降压安神的“情绪调节剂”

😌 菊花茶淡淡的香气能舒缓神经，其含有的氨基酸成分有助于降低血压。睡前一杯菊花茶，既能安神助眠，又不会影响睡眠质量。

食用方法多样

🍵 菊花可泡茶、煮粥、入药膳：

- 杭白菊适合泡茶，清香甘甜

- 野菊花药用价值更高，但味苦

- 搭配蜂蜜或冰糖，风味更佳

注意事项

⚠️ 菊花虽好，但性寒，体质虚寒者不宜过量饮用。孕妇和经期女性也应谨慎食用。建议每周饮用3-4次为宜。

如今，菊花已从一味中药变成了养生界的“网红”。它的价值不仅在于治疗，更在于日常预防。下次泡茶时，不妨放几朵菊花，让这朵“养生圣品”为你的健康保驾护航！✨