板栗含有哪些营养价值成分(板栗含有什么营养成分)
时间：
推荐文章
每100克板栗
板栗含有哪些营养价值成分(板栗含有什么营养成分)
营养成分
含量
营养成分
含量
热量
(
千卡
)
185
胆固醇
(
毫克
)
0
脂肪
(
克
)
7
锰
(
毫克
)
1.53
蛋白质
(
克
)
4.2
镁
(
毫克
)
50
碳水化合物
(
克
)
40.5
锌
(
毫克
)
57
膳食纤维
(
克
)
1.7
钠
(
毫克
)
13.9
硫胺素
(
毫克
)
14
铁
(
毫克
)
1.1
钙
(
毫克
)
17
铜
(
毫克
)
4
核黄素
(
毫克
)
17
硒
(
微克
)
1.13
维生素
E(
毫克
)
4.56
钾
(
毫克
)
442
烟酸
(
毫克
)
8
磷
(
毫克
)
89
维生素
C
24
视黄醇当量
(
微克
)
52
维生素
A(
微克
)
32
胡罗卜素
(
微克
)
9
以上数据仅供参考。