牛油果汁怎么榨才好喝(牛油果汁配什么榨汁最好喝)

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自制果昔,营养丰富

牛油果汁怎么榨才好喝(牛油果汁配什么榨汁最好喝)

好喝又健康,做法还很简单

因为偶然看到了牛油果的功效,感觉挺有益的,就买了几个来尝尝。

直接吃没什么味道,口感一般般,但是用来做果汁,你会爱上它的。

牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养素。

牛油果的功效:

1、润肠通便:因为牛油果含有大量的不可溶纤维,能加快人体的消化,促进肠道的蠕动。

2、养颜美容:牛油果富含维生素E及胡萝卜素等,它的营养物质可以软化和滋润皮肤,是天然的抗氧衰老剂,甚至有一些化妆品中都含有牛油果的成分。

3、预防胎儿畸形:牛油果含有丰富的叶酸,可以预防胎儿先天性神经发育畸形。

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牛油果的营养价值高,坐月子、怀孕、哺乳、宝宝辅食、老年人都能吃……

牛油果的吃法:

1??最简单的方法就是直接吃(不过我不喜欢,口感不好)

2??可以蘸着芥末酱油吃(口感还好,不过我不喜欢芥末)

3??做奶昔(推荐,我的最爱)

做法:半个牛油果,两瓶益力多,放入榨汁机,30秒完成?

要根据自己的榨汁机大小容量和你喜欢牛油果多一点或者益力多的味道多一点来进行调配。

我试过用纯牛奶榨牛油果、椰汁牛油果、酸奶牛油果。

总结了:酸奶和益力多弄出来的最好喝。

牛油果和香蕉是绝配

牛油果香蕉奶昔,让你的肠胃快速蠕动,一起榨出来的奶昔入口顺滑,非常推荐,减肥的也可以喝哦,饱腹感很强。

牛油果一般人群都可以食用。

建议每天吃牛油果不要超过一个哦

纯属个人实验过的榨牛油果汁,分享分享一下～

你有更好的调配也可以告诉我呀～