越橘的种植方法(越橘保和丸)

馨宝每天午睡醒了,都会给她准备一些小点心搭配牛奶之类的,每天都能吃光光,感觉高温天气也没能影响到宝贝的好食欲呀,所以小胖妞一枚!

就是一点,不爱吃水果,真的是一点都不爱吃哦,当妈的实在操心,维生素不够呀!所以只能想想办法,将水果做进辅食里,多少还能补充一些维生素~

所以今天给宝妈们带来的宝宝辅食是一道水果小点心——蓝莓山药蒸糕。蓝莓富含花青素,对宝宝的视力发育特别有益,现在的宝宝接触电子产品都特别早,吃些蓝莓真的很有必要哦,山药有健脾胃的功效,特别适合小宝宝,这款小糕点口感松软、营养密度高,给宝宝加餐最棒了!制作起来还特别简单,不用打发,不用发酵,蒸一蒸就搞定啦~

越橘的功效与作用(越橘保和丸)

蓝莓小科普:蓝莓,又名甸果、地果、龙果等,为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,尤其富含花青素,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。因为其具有较高的保健价值所以风靡世界,是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。

宝宝吃蓝莓的好处:

1、促宝宝视力发育

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。

2、帮助宝宝提高记忆力

蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂,能增进脑力,蓝莓中富含花青素,它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高平衡性和协调性等作用。

3、提高免疫力

蓝莓是种高纤维食品,有助于促进肠胃蠕动,含钾量也高,钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。蓝莓具有抵抗自由基的作用,通过除去自由基可以预防很多疾病的发生,减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害,预防体内功能紊乱,增强人体自身的免疫抗病能力。

需要提醒宝妈们,在给宝宝添加这道辅食时,要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦!第一次给宝宝添加新的食材时,单独添加,量要少,连续吃三天,观察宝宝是否有过敏现象,有的话要立即停止食用!

▲步骤三:将切好的山药、洗净的蓝莓倒入料理机中,再打入一个鸡蛋

▲步骤七:将蒸碗覆上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔

▲步骤八:锅中倒入清水,将蒸碗冷水上锅蒸25分钟,蒸好后,再焖5分钟